Ponuky 24/7
Doprava zdarma
Zaplatiť v 3 splátkach
Platba na dobierku
Prečo si vybrať vidaXL?
Na vidaXL každý deň nájdete tie najlepšie ponuky a zľavnený tovar!
Využite dopravu zdarma až domov na všetok tovar, veľký aj malý!
Na vidaXL si môžete kúpiť svoj obľúbený výrobok hneď a zaplatiť na splátky so službou Klarna!
Na vidaXL nemusíte s nákupom vášho obľúbeného výrobku čakať - objednajte si ho teraz a zaplaťte pri doručení!
Obľúbené vyhľadávania
Váš košík je prázdny.
Či už si plánujete otvoriť posilňovňu, alebo chcete vyskúšať posilňovanie v pohodlí domova, zvážte investíciu do lavičky na posilňovanie. Existuje množstvo účinných cvikov na lavičke, ktoré posilňujú nohy, brušné svaly, ruky, ramená, hrudník a chrbát. Nastaviteľná lavička na posilňovanie vám poskytne tréning celého tela.
Silové tréningy sú skvelé, ak už športujete a taktiež ak ste iba začiatočník. Nemusíte byť kulturista, aby bola pre vás lavička na cvičenie tou správnou voľbou. Cvičenie na posilňovacej lavičke posilní vaše svaly a zlepší silu hornej časti tela a zároveň spálite kalórie. Taktiež si zlepšíte rovnováhu a koordináciu a budete rozvíjať svalovú vytrvalosť.
Hľadáte tréningovú lavičku, ktorá vám umožní komplexný tréning? Odporúčame multifunkčnú športovú lavicu, ktorú môžete nastaviť do rôznych polôh a používať s rôznymi typmi závaží. Ak riešite problém s obmedzeným priestorom, vyberte si nastaviteľnú, ale skladateľnú lavičku na fitness. Všetky tieto výrobky sú na vidaXL k dispozícii spolu s mnohými ďalšími cenovo dostupnými výrobkami na cvičenie a fitnes, ktoré by vás mohli zaujímať.
Aby ste sa vyhli chybám, uistite sa, že cvičenia vykonávate správne. Urobte si vlastný prieskum a ak máte pocit, že potrebujete pomoc, požiadajte o ňu profesionálneho trénera.
Ak ste začiatočník, začnite v malom a pomaly. Väčšiu záťaž pridávajte až vtedy, keď sa na to budete cítiť pripravení. Tyč by mala byť zaťažená rovnakou váhou na oboch stranách.
Nezabudnite sa zahriať, ale ani to nepreháňajte do takej miery, aby ste sa vyčerpali ešte pred začiatkom posilňovania.
Nezabudnite správne dýchať. Zadržiavanie dychu pri dvíhaní závažia nie je dobrý nápad. Aby ste si vychutnali cvičenie na lavičke na posilňovanie, uvoľnite napätie v krku. Vždy počúvajte svoje telo a neignorujte náhlu alebo pretrvávajúcu bolesť.
Prijatím všetkých súborov cookies súhlasíte s tým, že spoločnosť vidaXL využíva súbory cookies s cieľom spríjemniť zákazníkom návštevu svojich webových stránok, napríklad zobrazením relevantnejších výrobkov a návrhov. Spoločnosť vidaXL má taktiež niekoľko partnerov, ktorým je potrebné zasielať dáta za účelom potvrdenia predaja alebo poskytnutia cielenej reklamy. Ďalšie informácie nájdete v našom prehlásení o ochrane súkromia a použivaní cookies.
Chcete sa dozvedieť viac?
Nevyhnutné cookies Súbory cookies, ktoré sú nevyhnutné na zabezpečenie základných funkcií webovej stránky, ako sú napríklad nákupný košík a zoznam želaní.
Analytické cookies Prostredníctvom týchto súborov cookies zaznamenávame počet návštev a ich zdroj, čo nám umožňuje zlepšovať výkonosť našich webových stránok. Pomáhajú nám zistiť, ktoré stránky sú najviac a najmenej populárne a vidieť, ako sa návštevníci po našich webových stránkach pohybujú. Všetky informácie, ktoré tieto súbory cookies zhromažďujú, sú agregované, a teda anonymné. Ak nepovolíte používanie týchto súborov cookies, nebudeme vedieť, kedy ste navšívili naše webové stránky a nebudeme môcť monitorovať ich výkonnosť.
Reklamné cookies Reklamné cookies sa používajú na sledovanie pohybu návštevníkov po webových stránkach. Ich cieľom je zobrazovať reklamy, ktoré sú pre jednotlivých používateľov relevantné a zaujímavé, a teda hodnotnejšie pre vydávateľov a inzerentov tretích strán.