Kardio stroje: Cvičte a udržujte sa v kondícii v pohodlí domova  

Či už dávate prednosť nízko alebo vysoko intenzívnemu tréningu, môžete si skvele zacvičiť aj doma pomocou kardio strojov. Kardio cvičenia sa odporúčajú na zvýšenie srdcovej frekvencie a na zlepšenie funkcie pľúc. Sú prospešné na budovanie svalstva, zlepšenie fyzickej sily a schopnosti vykonávať každodenné činnosti, ako aj na prevenciu chorôb, ako je infarkt, depresia a demencia. Pozrite si našu ponuku kardio strojov a nájdite si ten správny pre vás.

Široký výber kardio vybavenia na vidaXL: Bežecké pásy

Bežecký pás je obľúbeným kardio vybavením. Obzvlášť užitočný je počas chladných zimných mesiacov alebo pre tých, ktorí jednoducho radi trénujú doma. Dáva vám možnosť nastaviť rýchlosť a sklon, aby bol váš beh viac alebo menej intenzívny. Bežecký pás môžete naprogramovať aj na intervalový tréning a šprintové behy na zlepšenie aeróbnej kapacity. Bežecké pásy sa môžu používať ako kardio stroje s vysokou intenzitou pre stredne rýchly až rýchly beh alebo s nízkou intenzitou pre rýchlu chôdzu.

Spinningové bicykle a rotopedy

Cyklistika je úžasný tréning s nízkou záťažou na kolená a členky. Ak máte obavy o svoje kĺby alebo ste utrpeli zranenie, ktoré vám znepríjemňuje cvičenie s vysokou záťažou, vyberte si cyklistiku. Rotopedy sú stojace kardio stroje, ktoré vám umožnia bicyklovať vo vašej domácej posilňovni. Spinningové bicykle majú záťažový zotrvačník pre zvýšenie odporu a sú ideálne na vysoko intenzívne cvičenie, ktoré napomáha chudnutiu a zlepšuje vytrvalosť.

Veslovací trenažér

Veslovací trenažér je kardio stroj s úchytmi na nohy na jednom konci, a sedadlom a veslovacími tyčami pripojenými k zotrvačníku na druhom konci. Najväčšou výhodou zaradenia veslovacieho trenažéra do vašej fitness zostavy je, že poskytuje tréning celého tela. Pri ťahaní riadidiel používate nohy na to, aby ste sa odtláčali. Počas kardio tréningu na veslovacom trenažéri sa zapájajú ruky, nohy, sedacie svaly, stred tela, ramená a chrbát.